在公众演讲时,声音发抖是一种非常常见的现象，许多人都会经历这种紧张和不安的情绪，尤其是在面对大量观众的时候，为什么我们在演讲时会声音发抖呢？

紧张是导致声音发抖的主要原因之一,当我们站在舞台上，面对着众多的目光和期待时，我们可能会感到压力和紧张，这种紧张情绪会影响我们的呼吸和肌肉控制，从而导致声音发抖。

缺乏自信也是导致声音发抖的原因之一,如果我们对自己的演讲内容不够自信，或者对自己的表达能力不够信任，那么我们很可能会感到不安全和紧张，这种不安全感会导致我们的声音颤抖，因为我们担心自己无法达到观众的期望。

过度的准备也可能导致声音发抖,我们会花费过多的时间和精力来准备演讲，以至于忘记了放松和自然地表达，这种过度的准备会让我们过于关注细节和完美，而忽略了与观众建立真实连接的重要性，当我们真正开始演讲时，我们可能会因为紧张和焦虑而声音发抖。

如何克服演讲时声音发抖的问题呢？以下是一些建议：

1. 深呼吸和放松：在演讲前，进行深呼吸和放松练习可以帮助缓解紧张情绪，通过深呼吸，我们可以调整呼吸节奏，放松身体肌肉，从而减轻声音发抖的情况。

2. 增强自信：相信自己的能力是克服紧张的关键，通过积极的自我暗示和回顾过去的成功经验，我们可以增强自信心，减少紧张感。

3. 适度准备：虽然充分的准备是必要的，但过度准备可能会适得其反，找到平衡点，确保我们对演讲内容有足够的了解，但也要保持一定的灵活性和自然性。

4. 练习演讲技巧：通过反复练习和模拟演讲场景，我们可以提高自己的表达能力和应对紧张的能力，参加演讲俱乐部或寻求导师的指导也是提升演讲技巧的有效途径。

演讲时声音发抖是一个常见的问题,但我们可以通过深呼吸、增强自信、适度准备和练习演讲技巧来克服它，重要的是要保持积极的心态，相信自己能够克服紧张，并在演讲中展现出最好的一面。