军训稍息立正动作要领

在军训中,稍息和立正是最基本的军事礼仪之一，它们不仅是军队日常训练中的常见动作，也是展现军人纪律性和团队协作精神的重要方式，本文将详细介绍稍息和立正的动作要领，帮助大家更好地掌握这些基本技能。

稍息动作要领

1. 准备姿势：身体要保持立正状态，双脚并拢，两臂自然下垂。
2. 左脚迈出：听到“稍息”口令后，迅速将左脚向左侧迈出约半步，脚尖向外约45度，与肩同宽。
3. 重心转移：身体略微向左倾斜，保持右腿直立，使身体重心落在右脚上。
4. 双手位置：双手可以自然下垂，也可以放在裤缝两侧，但不得插手口袋或做出其他不规范动作。
5. 保持姿态：稍息时，应保持挺胸收腹、头正颈直的站姿，目光平视前方。

立正动作要领

1. 准备姿势：同样从稍息状态开始，听到“立正”口令后，迅速恢复立正姿势。
2. 双脚并拢：左脚迅速收回，与右脚并拢，脚尖朝前。
3. 手臂位置：两臂自然下垂，手指并拢，紧贴大腿两侧。
4. 身体姿态：保持挺胸收腹、头正颈直的站姿，目光平视前方。
5. 呼吸调整：在整个过程中，注意调整呼吸，保持平稳自然的呼吸节奏。

注意事项

• 在进行稍息和立正动作时,要迅速反应，严格按照口令执行。
• 动作要规范、准确，避免出现拖沓或不协调的现象。
• 注意保持队形整齐,与他人保持一致的动作节奏。
• 在军训过程中,要不断练习，提高自己的动作熟练度和准确性。

通过以上介绍,相信大家对军训中的稍息和立正动作有了更清晰的认识，希望大家能够认真练习，熟练掌握这些基本技能，为成为一名合格的军人打下坚实的基础。