外呼吸包括通气和换气两部分。

外呼吸是指气体在外界环境与人体内部之间进行交换的过程,是维持生命活动的重要环节，它主要由通气和换气两个部分组成。

通气是指外界的氧气通过呼吸道进入肺泡,同时将肺泡内的二氧化碳排出体外的过程，这一过程主要依赖于呼吸肌的运动、胸廓的扩张和收缩以及呼吸道的通畅性，当我们吸气时，膈肌和肋间外肌收缩，胸廓扩大，肺随之扩张，使肺内压降低，外界空气便顺压差进入肺泡，反之，当我们呼气时，膈肌和肋间外肌舒张，胸廓缩小，肺也随之回缩，使肺内压升高，肺泡内的气体被排出体外。

换气则是指氧气从肺泡进入血液,同时血液中的二氧化碳从血液进入肺泡的过程，这一过程主要依赖于肺泡与血液之间的气体交换，氧气通过扩散作用从分压较高的肺泡进入分压较低的血液，而二氧化碳则从分压较高的血液进入分压较低的肺泡，这种气体交换的实现，得益于肺泡壁和毛细血管壁都仅由一层上皮细胞构成，且都薄得近乎透明，这为气体的迅速交换提供了有利条件。

外呼吸的正常进行对于人体的生理功能至关重要,它不仅为机体提供了必需的氧气，以满足细胞代谢的需求，还及时地清除了代谢过程中产生的二氧化碳，维持了体内环境的稳定，保持外呼吸系统的畅通无阻，对于保障人体健康具有重要意义，在日常生活中，我们应该注意保护呼吸道，避免吸烟、空气污染等有害因素的影响，以维护良好的外呼吸功能。