在公众演讲时,心跳加速、说话颤抖是很常见的现象，这通常是由于紧张和焦虑引起的，以下是一些控制方法：

1. 深呼吸：在上台前进行几次深呼吸，可以帮助你放松身体和心理，尝试慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。

   

2. 正面思考：尽量想象自己在台上成功演讲的场景，而不是失败或尴尬的场景，这可以帮助你建立自信，减少紧张感。

3. 准备充分：确保你对演讲的内容有深入的理解，这样你就可以更有信心地表达自己的观点，也要熟悉演讲的流程和时间安排，这样可以帮助你更好地掌控整个演讲过程。

4. 练习：在正式演讲之前，多次练习你的演讲，你可以在镜子前练习，或者请朋友听你演讲并给予反馈，通过不断的练习，你可以逐渐适应在公众面前讲话的感觉。

5. 接受紧张：要明白，一定程度的紧张是正常的，甚至是有益的，它可以帮助你保持警觉，提高表现，不要试图完全消除紧张感，而是要学会如何管理它。

6. 专注于观众：将注意力从你自己的紧张和焦虑上转移开，专注于你的观众，试着与他们建立联系，想象你在和他们进行一对一的对话。

7. 使用视觉辅助工具：如果可能的话，使用幻灯片或其他视觉辅助工具可以帮助你分散注意力，减少紧张感。

8. 接受不完美：没有人是完美的，即使是最有经验的演讲者也可能会犯错，如果你犯了一个错误，不要过于担心，继续你的演讲。

9. 寻求专业帮助：如果你发现自己经常在公众演讲时感到极度紧张，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的策略和方法来帮助你克服这个问题。