标题：全国爱牙日——关爱牙齿，从我做起

导语： 每年的9月20日是全国爱牙日，这是一个为了提高全民口腔健康意识，预防口腔疾病，促进口腔健康而设立的节日，在这个特殊的日子里，我们不仅要关注自己的牙齿健康，更要关心身边人的口腔健康,共同营造一个健康的生活环境。

1. 什么是全国爱牙日？ 全国爱牙日是中国卫生部、中国牙病防治基金会等多家单位联合发起的一项全国性的口腔健康宣传活动，它旨在通过各种形式的宣传和教育活动，提高公众对口腔健康的认识，普及口腔保健知识，倡导正确的口腔卫生习惯,从而降低口腔疾病的发病率。

2. 为什么要重视口腔健康？ 口腔健康与全身健康密切相关，口腔疾病不仅会影响咀嚼、发音等功能，还可能引发心脏病、糖尿病等全身性疾病,保持口腔健康对于维护整体健康至关重要。

3. 如何保护牙齿？ （1）养成良好的刷牙习惯：每天早晚刷牙，每次刷牙不少于2分钟，使用含氟牙膏，采用正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）。 （2）定期使用牙线清洁牙缝：刷牙无法彻底清除牙缝中的食物残渣和细菌，使用牙线可以帮助清洁牙缝，预防龋齿和牙龈炎。 （3）定期洗牙：每半年到一年进行一次专业洗牙，去除牙结石，预防牙周病。 （4）合理饮食：减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜和水果，有助于牙齿健康。 （5）戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对口腔健康造成不良影响。

4. 常见的口腔问题及预防措施： （1）龋齿：保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿。 （2）牙周病：定期洗牙，及时治疗牙龈炎。 （3）口腔溃疡：避免刺激性食物，保持口腔卫生，必要时寻求医生帮助。 （4）口臭：保持良好的口腔卫生，多喝水，避免食用过多辛辣、油腻食物。

全国爱牙日是一个提醒我们关注口腔健康的好时机，让我们从现在做起，从自己做起，养成良好的口腔卫生习惯，共同守护我们的“微笑”！